無料のアプリ『ｄヘルスケア』で健康管理しています。
ｄヘルスケアでできること
日々の健康状態の記録
ホーム画面から今日のミッション
- 体重
- 体脂肪
- 最高血圧
- 最低血圧
- 脈拍数
- 体温
記録の確認
ホーム画面の丸で囲まれた部分（歩数が表示されている部分）をタップすると記録された健康状態を確認できます。
- 歩数の記録
- 体重・体脂肪の記録
- 血圧・脈拍の記録
- 体温の記録
グラフ化することで数値の推移が見やすくなります。。日・週・月や平均との比較も瞬時に表示されるのでモチベーションアップになりうです。
生活習慣５項目の入力
| 日中の眠気は？ | かなり強い眠気あり 強い眠気あり 眠気あり やや眠気あり 眠気なし |
| 今日の気分は？ | 不調 やや不調 普通 やや好調 好調 |
| お通じの調子は？ | でない コロコロ 硬い やや硬い 普通 やや軟らかい 泥状 水様 |
| 適度な運動はできた？ | できなかった ややできなかった 普通 ややできた できた |
| 食事バランスはよかった？ | 悪い やや悪い 普通 やや良い 良い |
過去のデータの確認
過去のデータを月ごとに確認できます。（無料版は１か月前まで）
- 眠気
- 気分
- お通じ
- 運動
- 食事
ｄポイント取得
各種ミッションをクリアすると抽選権がもらえます。抽選券を使って抽選で当たるとｄポイントがもらえます。
抽選券の取得
ミッションをクリアする度に抽選権がもらえます。
- 体重の記録
- 生活習慣の記録
- 目標歩数の達成
- 健康コラムの観覧（日により変動あり）
抽選券を使って抽選
画面下方のプレゼントのアイコンをタップしてプレゼントのページへ移行します。抽選券一覧のＧＥＴした項目をタップすると抽選のページへ移ります。スタートをタップすると抽選が始まります。
有料版の場合はまとめて抽選が出来ます。
有料版と無料版の違い
ｄアプリは無料版と有料版４４０円／月（２０２５年２月現在）があります。
| 無料 | 有料会員限定 | |
|---|---|---|
| 歩数・体重・血圧の記録 | ||
| 歩数・体重・血圧のグラフ | 当月・先月 | 過去全て |
| 健康コラム | ||
| 歩数ミッション | ||
| 体重ミッション | ||
| 生活習慣病記録 | ||
| 健康コラムのお気に入り登録 | ||
| 自動抽選・まとめて抽選 | ||
| ｄポイント抽選が必ず当たる | ||
| 血圧ミッション | ||
| 体温ミッション | ||
| 目標コース・体重の設定 | ||
| ふりかえりレポートの配信 | ||
| カレンダー機能 | 当月・先月 | 過去全て |
| ヘルスチェックＡＩ | ||
| 専門家へのチャット相談 | ||
| リマインダー追加設定 | ||
| 常備バナー広告 | あり | なし |
あとがき
人生も６０年を過ぎるとだいぶ終わりに近づいていることを感じるようになってます。物忘れが多くなったり、風邪をひいても治りにくくなったり、腰は痛いし、たまに同級生にあっても不健康の自慢話に花が咲くことがあります。私自身も両親を大腸がん、動脈解離によって亡くしています。もうしばらくは仕事をして収入を得なければならないので身内に迷惑をかけないようにできる範囲で健康管理をしようと思いました。毎日、健康状態を記録することで生活習慣病の防止につながればと思います。長生きはしなくてもよいのですが健康寿命は長い方がよいですよね。
このアプリは２０２４年３月にインストールしたのですがその頃は無料版でも毎日のようにポイントが貯まったように思います。楽しくて頑張って歩いた記憶があります。たまに２ポイント当たった時もありました。今では１０回行って１ポイントもらうのが難しいように思えます。なので今では記録するためのアイテムとして使用することに考えを改めました。ちなみに２０２４年３月から２０２５年２月までで貯まったｄポイントは１１５ポイントになります。
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